Jak używać pasty do włosów? Zanim odpowiemy sobie na to pytanie, warto powiedzieć kilka słów na temat wyboru właściwej pasty, a także odpowiedniego przygotowania włosów. W przeciwnym razie stosowanie nawet najlepszej pasty może przynieść efekty odwrotne do oczekiwanych. Po co…

Sposób odżywiania się osób aktywnych fizycznie ma bezpośredni wpływ na ich zdolność do wykonywania ćwiczeń i ich efektywność. Ważne jest, aby wiedzieć, jak dobrać odpowiednią dietę do ćwiczeń, jakie pokarmy spożywać na siłowni i co jeść podczas treningu dla kobiet….